材料費65円でできる究極のそうめんが完成！つなたまそうめん

調理時間10分
材料費65円
難易度 ★★☆

材料（1人分）

そうめん 1人分
しそ 2枚
ツナ缶 1/2缶
卵黄 1個
白いりごま適量

A

めんつゆ(2倍濃縮) 大1.5

ごま油大1/2

塩昆布大1/2

このそうめんレシピ本当に食べる手が止まらないんです。食べすぎ要注意です。ツナと塩昆布の味わいが広がるそうめんにとろ〜り絡む卵黄が絶品！！香ばしいごま油の香りとさっぱりとしたしその香りが食欲をそそります。
ひんやり冷たいそうめんレシピで残暑が厳しい季節を乗り越えましょう♪

ツナはEPAが豊富！中性脂肪を下げてくれる働きがあるよ！他にも、高血圧の予防が期待されたり、善玉コレステロールはそのままで悪玉コレステロールを減らす働きがあるよ！

では、いってみよう ☞

作り方

10分

難易度 ★★☆

大葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。
そうめんを表記時間茹でて冷水でしめ、ツナとAを加えて混ぜる。
A
- めんつゆ(2倍濃縮)...大1.5　ごま油...大1/2　塩昆布...大1/2
皿に盛り付け、しそ、白いりごま、卵黄をトッピング！

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