ご飯もお酒も進む！にんにくがきいたニラもやし炒め

調理時間5分
材料費108円
難易度 ★☆☆

材料（2人分）

もやし 1袋
ニラ 1束
ごま油適量

A

おろしにんにく小2

酒小1

鶏がらスープの素小1

オイスターソース小1

ニラとごま油の香りだけでご飯がいける！！！
シャキシャキ野菜がおいしい中華炒めが5分で作れる！！
味付けは鶏ガラとにんにくがきいたオイスターソース味！
これ中華屋さんあったら絶対ヘビロテする自信ある(笑)
これお酒にもすごい合うからお酒好きな人にもおすすめだよ♪

【ニラ】
ビタミンAになるBカロテンが豊富！
粘膜に良いから、口、鼻、のど、肺、
胃、腸などの健康維持に効果的！
粘膜が弱まると、病原体やウイルスが
入りやすくなるから、風邪の予防にもなります。

作り方

5分

難易度 ★☆☆

ニラは5cm幅に切る。
フライパンをごま油で強火で熱し、もやし、①を入れてさっと炒める。
Aを加えて全体に馴染むまで軽く炒める。皿に盛る。
A
- おろしにんにく…小2　酒…小1　鶏ガラスープの素…小1　オイスターソース…小1

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