調理時間5分
材料費143円
難易度 ★☆☆
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A
トースターにお任せ! 香ばし味噌の香りが食欲そそる絶品チキンできました! 鶏肉はパリパリジューシーに仕上がって口の中に肉汁溢れる♪ ご飯に合いすぎるしょうががきいた味噌だれに 鶏ももに漬け込んでトースターに入れるだけの超簡単調理! 難しい工程がないから料理初心者さんも心配なし! とっても手軽に作れるから、鶏ももがあるとき絶対作ってほしい! お弁当に入ってたら嬉しい一品だよねー! 付け合わせのししとうもピリッとアクセントになってうまい! ご飯がとっても進むからお米を炊き忘れないように気を付けて! 【鶏もも肉】 皮を取り除くことで脂質が抑えられ、 低脂質、高たんぱくな食材になります。 パリッと焼けた皮の風味を楽しみたい人は皮つき。 あっさりを楽しみたい人は皮なしがおすすめ!
5分
ポリ袋に鶏肉、Aを入れよく揉みこみ10分置く。
クッキングシートに①の皮目が上になるように置き、トースターで200度で15分焼く。
一度取り出し、ししとうを乗せ、さらに5分追加で加熱する。鶏肉は食べやすい大きさに切る。
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トースターにお任せ!
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鶏肉はパリパリジューシーに仕上がって口の中に肉汁溢れる♪
ご飯に合いすぎるしょうががきいた味噌だれに
鶏ももに漬け込んでトースターに入れるだけの超簡単調理!
難しい工程がないから料理初心者さんも心配なし!
とっても手軽に作れるから、鶏ももがあるとき絶対作ってほしい!
お弁当に入ってたら嬉しい一品だよねー!
付け合わせのししとうもピリッとアクセントになってうまい!
ご飯がとっても進むからお米を炊き忘れないように気を付けて!
【鶏もも肉】
皮を取り除くことで脂質が抑えられ、
低脂質、高たんぱくな食材になります。
パリッと焼けた皮の風味を楽しみたい人は皮つき。
あっさりを楽しみたい人は皮なしがおすすめ!