オールレンジで簡単!たっぷり具沢山 レンジでオムそば

  • 時計

    調理時間10

  • 時計

    材料費133

  • 難易度 ★☆☆

材料(1人分

  • 焼きそば麺 1人分
  • 豚こま肉 80g
  • キャベツ 2枚
  • 2個
  • 大1
  • 塩胡椒 少々

A

  • 塩胡椒 少々

焼きそばも卵もオールレンジで簡単時短!
キャベツと豚こまたっぷりで具沢山で
卵に包まれた焼きそばはもちもち麺でおいしいよ♪
これがフライパン使わずに作れるっていうのが嬉しいよね!
疲れた時やご飯作りが面倒な時にはこれ作って!

【卵】
たんぱく質が豊富!
筋肉や血液、骨、皮膚、髪など、
体を作ってくれるよ。
代謝を上げて痩せやすい体をつくる
ダイエット効果や疲労回復効果も期待できるよ。

作り方

  • 時計

    10

  • 難易度 ★☆☆

  1. ラップを引いた耐熱皿に卵とAを入れてよく混ぜる。
    ふんわりラップをしてレンジで600Wで2分加熱する。

    A

    • 塩胡椒…少々
  2. 耐熱容器に麺を入れ、その上にキャベツを食べやすい大きさに手でちぎって乗せる。豚肉を上に乗せ、酒、塩胡椒をかける。

  3. ふんわりラップをしてレンジで600Wで3分加熱する。
    取り出し付属のソースをかけ全体をよく混ぜ合わせる。
    ※肉が赤い場合は追加で30秒ずつ加熱する。

  4. ①の上に③を乗せ、卵で包み込むように形を整える。
    お好みでソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかける。

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