材料（1人分）
- インスタントラーメン 1人分
- キムチ 80g
- ソーセージ 1袋
- 卵 1個
- ピザ用チーズ 適量
- ごま油 適量
A
- コチュジャン 大1
- 味噌 小2
- みりん 小1
- すりごま 小1
- おろしにんにく 小1
- 鶏がらスープの素 小1
- 水 400ml
作り方
-
10分
難易度 ★☆☆
-
ソーセージは斜め半分に切る。
-
鍋でごま油を中火で熱し、キムチを加えて炒める。
-
①、Aを加え一煮立ちさせる。
A
- コチュジャン…大1 味噌…小2 みりん…小1 すりごま…小1 おろしにんにく…小1 鶏ガラスープの素…小1 水…400ml
-
インスタントラーメンを入れほぐれ始めたらチーズ、卵を加えて好みの固さまで煮込む。お好みでニラをトッピングする。
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COLUMN
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プデチゲはインスタラーメンと具材をいれて
鍋でぐつぐつ煮込んだらできる韓国の定番鍋！
旨辛のコチュジャンと、キムチの酸味と
にんにくの風味が相まって、食欲をそそる一品！
チーズがとろけることで、辛さの中にクリーミーなコクが加わり、
一度食べたらリピート必至なやつなんです😭💓
材料を鍋に入れて軽く炒めたらあとは煮込むだけで簡単！
忙しい日でも手軽に楽しめるのもこのレシピの魅力！
ソーセージの旨味と卵のまろやかさがアクセントとなり、満足感たっぷりだからぜひ試してみてね！
【キムチ】
辛味の成分は唐辛子に含まれるカプサイシン！
エネルギー代謝を促進する働きがあり、
血行促進や発汗を促してくれます。
唐辛子を食べて代謝が上がっている状態で運動をすることで
脂肪を効率的に燃焼することができ、
ダイエット効果が期待できるよ！