暑い夏にはこれ!旨辛スタミナ満点 レンジで簡単プデチゲ

  • 時計

    調理時間10

  • 時計

    材料費178

  • 難易度 ★☆☆

材料(1人分

  • インスタントラーメン 1袋
  • ソーセージ 4本
  • キムチ 100g
  • えのき 30g
  • 豆腐 100g
  • ピザ用チーズ 30g
  • 青ネギ 適量

A

  • 400ml
    • 鶏ガラスープの素 小1
      • おろしにんにく 小1
        • コチュジャン 大1
          • 味噌 大1
            • みりん 小1
              • すりごま 小1

インスタラーメンと具材をいれてレンジであっという間にできる超簡単なプデチゲ♪旨辛スープととろとろのチーズに絡む麺が絶品!暑い夏にこそ辛いものを!夏バテ気味でスタミナがほしい...そんな時このプデチゲ!!いっぱい汗をかいてスタミナをつけましょう!レンチンだから料理初心者の方でも簡単に作れるからぜひ試してみてね♪

えのきは食物繊維が豊富!特に水に溶けない不溶性食物繊維が多く含まれ、お通じを改善します。余分な脂質や糖、ナトリウム(塩)などを排出する働きもありるデトックス食材!

では、いってみよう ☞

作り方

  • 時計

    10

  • 難易度 ★☆☆

  1. えのきは石付きをとってほぐす。ソーセージは斜め半分に切る。

  2. 耐熱皿にA、①、キムチ、インスタントラーメン、豆腐はスプーンですくいながら加え、全体を一混ぜする。

    A

    • 水…400ml 鶏ガラスープの素…小1 おろしにんにく…小1 コチュジャン…大1 味噌…大1 みりん…小1 すりごま…小1

    インスタントラーメンは半分に割ってから入れると良い!

  3. レンジで600Wで4分半加熱する。全体を混ぜ、チーズを加え、レンジで1分再度加熱する。

    お好みで青ネギをトッピング!

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