味付け焼肉のたれのみ!10分で劇的うまさ 瞬殺 キムチーズドリア

  • 時計

    調理時間10

  • 時計

    材料費176

  • 難易度 ★★☆

材料(1人分

  • キムチ 50g
  • ツナ 1缶(70g)
  • チーズ 30g
  • 青ネギ 2本
  • ご飯 1人分
  • 1個
  • 刻みのり 適量

A

  • 焼肉のたれ 小1

ピリ辛キムチと濃厚チーズの超黄金タッグドリア!
おいしくないわけがない!
瞬殺で作れるうえに一瞬で食べ終わります。
ご飯に混ぜ込んだツナと青ネギと焼肉のたれが
マッチしすぎていて、スプーンが止まらない…
混ぜてトースターで焼くだけでこれだけおいしいって
どういうこと!?と驚くことなかれ!

キムチに含まれる乳酸菌は腸内で悪玉菌などの
増殖を抑制し、腸内菌のバランスを調整します。
便通の改善だけではなく、コレステロールの低下
や免疫機能を高める効果、がんを予防する効果
など、さまざまな作用があるので健康におすすめ食品!

ではいってみよう!

作り方

  • 時計

    10

  • 難易度 ★★☆

  1. 青ネギは小口切りする。

  2. ボウルでご飯、キムチ、ツナ、①、Aを混ぜる。

    A

    • 焼肉のたれ…小1

    ツナ油切らなくてOK

  3. 耐熱皿に②を入れ、中央に卵を落とし、周りにチーズをかける。

  4. トースターで焦げ目がつくまで焼く。(目安5分程度)

    お好みで刻みのりをトッピング

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