濃厚かぼちゃで至福の時を。レンジで完結! 絶品 かぼちゃプリン

  • 時計

    調理時間15

  • 時計

    材料費93

  • 難易度 ★★☆

材料(2人分

  • かぼちゃ 100g
  • 1個
  • 牛乳 140ml
  • 砂糖 大1.5
  • ホイップクリーム 適量
  • ミント 適量

A

  • 砂糖 各大1
    • 各大1
      • 各大1/2

超濃厚なかぼちゃプリンが、ALLレンジで
サクッと作れる極楽簡単レシピ♪

一口食べるとカボチャの風味とビターなカラメルが
口いっぱいに広がり、一口では終わりません…!

甘さ控えめだから、甘党の方は砂糖を少し増やしてね。
ハロウィンのデザートにおすすめ!

緑黄色野菜のかぼちゃはアンチエイジングに効果的な
β-カロテンを特に多く含みます。
皮膚や粘膜を丈夫に!ガンの予防にも役立つ!
目の健康維持にも効果的!
と言われており、良いこと尽くめの野菜です♪

ではいってみよう!

作り方

  • 時計

    15

  • 難易度 ★★☆

  1. カップで砂糖と水を加え混ぜて、レンジで600Wで2半分加熱する。
    色が変わってきたら取り出して、水を混ぜ加えてカラメルを作る。

    色の変化がない場合は30秒ずつ追加で加熱!
    ★カラメル1個分の分量なので、2個作る場合はAは2倍の量にしてください!

  2. 耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをしてレンジで600Wで2分半加熱する。熱いうちに皮をとりのぞき、フォークで滑らかになるまで潰す。

    細かく潰した方が滑らか食感に!

  3. ボールで卵、砂糖を混ぜ合わせる。牛乳も加えて混ぜる。これを②に少しずつ加えて、ダマにならないように混ぜたら、①のカップに注ぎ入れる。

  4. レンジで600Wで3分加熱し、取り出したらアルミホイルで二重に包み、余熱で火を通す。

    9割くらい固めてください!
    加熱時間が足りない場合は20秒ずつ追加加熱!
    お好みでホイップクリーム、ミントをトッピング!

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