パリパリジューシー!トースターで! 香ばし味噌チキン

  • 時計

    調理時間5

  • 時計

    材料費143

  • 難易度 ★☆☆

材料(2人分

  • 鶏もも肉 1枚
  • ししとう 4~5本

A

  • 味噌 大1.5
    • 焼肉のたれ 大1.5
      • みりん 大1
        • おろししょうが 小1

トースターにお任せ!
香ばし味噌の香りが食欲そそる絶品チキンできました!
鶏肉はパリパリジューシーに仕上がって口の中に肉汁溢れる♪
ご飯に合いすぎるしょうががきいた味噌だれに
鶏ももに漬け込んでトースターに入れるだけの超簡単調理!
難しい工程がないから料理初心者さんも心配なし!
とっても手軽に作れるから、鶏ももがあるとき絶対作ってほしい!
お弁当に入ってたら嬉しい一品だよねー!
付け合わせのししとうもピリッとアクセントになってうまい!
ご飯がとっても進むからお米を炊き忘れないように気を付けて!


【鶏もも肉】
皮を取り除くことで脂質が抑えられ、
低脂質、高たんぱくな食材になります。
パリッと焼けた皮の風味を楽しみたい人は皮つき。
あっさりを楽しみたい人は皮なしがおすすめ!

作り方

  • 時計

    5

  • 難易度 ★☆☆

  1. ポリ袋に鶏肉、Aを入れよく揉みこみ10分置く。

    A

    • 味噌…大1.5 焼肉のたれ…大1.5 みりん…大1 おろししょうが…小1
  2. クッキングシートに①の皮目が上になるように置き、トースターで200度で15分焼く。

  3. 一度取り出し、ししとうを乗せ、さらに5分追加で加熱する。鶏肉は食べやすい大きさに切る。

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