レンジでプルプル食感!出汁がきいた レンジで茶碗蒸し

  • 時計

    調理時間10

  • 時計

    材料費51

  • 難易度 ★☆☆

材料(2人分

  • 1個
  • 冷凍えび 2尾
  • しいたけ 1個
  • かにかま 20g
  • 三つ葉 適量

A

  • 醤油 小1/2
    • 和風 小1/4
      • 小1/4
        • 180ml

作るのが難しい茶碗蒸しが
レンジで簡単にできる方法見つけました!
ぷるぷるでなめらかな舌触りで
レンジで作ったとは思えないクオリティに♪
出汁をしっかり効かせた味付けだから
何度も食べたくなる美味しさ!
2つ作って全部自分で食べちゃいました…笑

【卵】
たんぱく質が豊富!
筋肉や血液、骨、皮膚、髪など、
体を作ってくれるよ。
代謝を上げて痩せやすい体をつくる
ダイエット効果や疲労回復効果も期待できるよ。

作り方

  • 時計

    10

  • 難易度 ★☆☆

  1. 凍えびは解凍する。しいたけは薄切りにする。かにかまはほぐす。三つ葉は食べやすい大きさに切る。

  2. ボウル等の容器で卵とAを入れて混ぜる。

    A

    • 醤油…小1/2 和風だしの素…小1/4 塩…小1/4 水…180ml
  3. 耐熱容器に、①、②をいれ、ふんわりラップをしてレンジで600Wで2分半加熱して、庫内で3分蒸らす。

    足りない場合は30秒ずつ追加加熱する。

  4. 仕上げに三つ葉を乗せる。

    三つ葉を乗せた後再びラップを被せて蒸らすとさらに美味しいよ!

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